1- من اکنون رها می­کنم

تمام احساسات خشم و رنجش نسبت به دیگران را.

 ٢- من اکنون رها می­کنم

همه­ی تلاش خود برای توجیه انیاگرام  احساسات پر خاشگرانه ام را.

 

 ٣- من اکنون رها می­کنم

تمام وابستگی ها به احساس قربانی شدن و مورد سوء استفاده قرار گرفتن ها را.

 ۴- من اکنون رها می­کنم

ترس از اینکه من ناخواسته­ام و دوست داشتنی نیستم.

 ۵- من اکنون رها می­کنم

همه­ی تلاشهایی که دیگران را مجبور کنم که من را دوست داشته باشند

 ۶- من اکنون رها می­کنم

مقصر دانستن دیگران را برای اینکه اناگرام در مقابل احتیاجاتم به قدر کافی مسئولیت ندارند.

 ۷- من اکنون رها می­کنم

سوء استفاده کردن از غذاها و داروهایی که تنهایی من را پر می­کنند.

 ۸- من اکنون رها می­کنم

احساس اینکه دیگران من را برای کارهایی که برایشان انجام می­دهم انتخاب کرده­اند.

9-من اکنون رها می­کنم

این باور را که هیچ کس به میل خود از من مراقبت نمی­کند.

10- من اکنون رها می­کنم

انتظار از دیگران برای برگرداندن کمک من به روشی که من می­خواهم.

 ۱۱- من اکنون رها می­کنم

همه­ی بیماریهای جسمی، دردها و شکایات را.

 ۱۲- من اکنون رها می­کنم

جلب توجه به آنچه من برای دیگران ایناگرام  انجام داده­ام.

 ۱۳- من اکنون رها می­کنم

احساس مالکیت نسبت به عزیزانم را.

 ۱۴- من اکنون رها می­کنم

انجام کارهایی برای دیگران را که در مقابل، نیازهای مرا را برآورده کنند.

 ۱۵- من اکنون رها می­کنم

چاپلوسی کردن برای دیگران تا احساس خوبی نسبت به من داشته باشند.

 ۱۶- من اکنون رها می­کنم

عدم تمایل به تصدیق احساسات منفی  اینیاگرام خودم را.

 ۱۷- من اکنون تصدیق می­کنم

که خودم تمام احساساتم را بدون ترس می­پذیرم.

 


مشخصات

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها